Sizin İçin En Doğru Dersi Bulun.
Sağlığınızı korumak ve geliştirmek için uzman fizyoterapist eşliğinde stüdyomuzda kişiye özel programlar sunuyoruz.
Hareketin temelini anlamak; güvenli ve destekleyici bir pratiğin anahtarıdır.
Zihin & Odak
Fizyoterapi temelli pilates, zihninizi bedeninize odaklayarak günlük stresi azaltmayı ve zihinsel dinginlik sağlamayı öğretir.
Fonksiyonel Tıp
Sadece anlık rahatlama değil, fonksiyonel tıp bakış açısıyla kök nedenlere inerek bedenin kendini iyileştirme gücünü destekliyoruz.
Sağlıklı Beden
Fiziksel bütünlüğümüz ruhsal sağlığımızın temelidir. Klinik egzersizlerle duruş bozukluklarını düzeltiyor, bedeni güçlendiriyoruz.
Zeo Pilates Ailesi ile Derinlere İnin.
- Uzman Fizyoterapist
- Fonksiyonel Tıp Yaklaşımı
- Kişiye Özel Program
- Postür Analizi
- Hijyenik Stüdyo Ortamı
- Klinik Egzersizler
Kağıthane / İstanbul
Bedeninizin İhtiyaçlarına Özel Yaklaşım
Her beden benzersizdir. Ezbere programlar yerine, fizyoterapi bilimi ışığında postürünüze ve yaşam tarzınıza en uygun klinik egzersiz rotasını çiziyoruz.
Ağrılara Veda Edin
Masa başı çalışma veya duruş bozukluklarından kaynaklı boyun ve bel ağrılarını klinik pilates ile tedaviye destekleyici şekilde ortadan kaldırıyoruz.
Esneklik ve Merkez (Core) Gücü
Bedeninizin sınırlarını güvenle genişleterek, günlük hayatta çok daha enerjik ve güçlü hissetmenizi sağlıyoruz.
Hamilelikte Güvenli Egzersiz
Gebelik sürecinizde değişen ağırlık merkezinize uygun, bebeğiniz ve sizin için en güvenli pratikleri uyguluyoruz.
Pilates Deneyimi
Stüdyomuzdaki derslerimizden kareler ve hedefinize giden yolda size sunacağımız destekleyici ortam.
Zeo Pilates'te Süreç Nasıl İşler?
Size en uygun ve güvenli programı oluşturmak için bilimsel adımlarla ilerliyoruz.
Detaylı Analiz
İlk buluşmamızda postürünüzü, yaşam tarzınızı ve eğer varsa ağrı veya rahatsızlıklarınızı detaylıca dinleyip vücut analizinizi gerçekleştiriyoruz.
Özel Planlama
Uzman fizyoterapistimiz elde edilen veriler ışığında tamamen size özel, bedeninizi zorlamadan geliştirecek klinik bir egzersiz rotası çizer.
Uygulama & Gelişim
Düzenli pratikler ve birebir takip sayesinde kısa sürede ağrılarınızdan kurtulur, esnek, sıkı ve çok daha güçlü bir bedene kavuşursunuz.
Zeynep Işıklı ile Tanışın
Pilates sadece bir egzersiz değil, bedeninizi ve zihninizi yeniden keşfetme yolculuğudur.
Zeo Pilates olarak vizyonumuz; standart bir spor salonu deneyiminin ötesine geçerek, bedensel bütünlüğünüzü korumak ve geliştirmektir. Fizyoterapi ve fonksiyonel tıp temelli yaklaşımımızla, her üyemizin postür analizini dikkatle yapıyor, fiziksel ihtiyaçlarına en uygun klinik egzersiz programını tasarlıyoruz.
Hareket etmenin iyileştirici gücüne inanan herkesi, kendilerine yapacakları bu en değerli sağlık yatırımı için stüdyomuza bekliyoruz.
Üyelerimiz Ne Diyor?
Okmeydanı ve çevresinde pilates ile hayatını değiştiren üyelerimizin deneyimleri.
"Sürekli masa başında çalışmaktan kaynaklanan kronik bel ağrılarım vardı. Zeynep Hanım'ın fizyoterapi temelli klinik pilates programı sayesinde ağrılarımdan tamamen kurtuldum."
"Hamilelik sürecimde bana o kadar güven verdiler ki... Hem bedenen doğuma hazırlandım hem de stresten uzak çok keyifli bir süreç geçirdim. Hijyen ve ilgi harika."
"Okmeydanı'nda böyle profesyonel bir stüdyo bulduğum için çok şanslıyım. Reformer pilates ile kısa sürede hem duruşum düzeldi hem de gözle görülür şekilde sıkılaştım."
Sıkça Sorulan Sorular
Pilates serüveniniz hakkında aklınıza takılan tüm detaylar.
Kesinlikle evet! Her üyemizin başlangıç seviyesine ve postür (duruş) yapısına özel bir yol haritası çiziyoruz. Uzman eğitmenimiz Zeynep Işıklı eşliğinde temelden başlayarak güvenle ilerleyeceksiniz.
Aksine, fizyoterapist eşliğinde yapılan klinik pilates bu tür rahatsızlıkların tedavisini destekleyen en güvenli yöntemlerden biridir. Ders öncesi durumunuzu analiz edip, bedeninize zarar vermeyecek destekleyici egzersizlerle çalışıyoruz.
Özel derslerimiz 50 dakika sürmektedir. Etkili ve kalıcı sonuçlar alabilmek, kas hafızanızı geliştirmek için haftada en az 2 gün veya tercihinize göre 3 gün stüdyomuza gelmenizi tavsiye ediyoruz.
Doktorunuzdan onay aldıktan sonra genellikle 12. ve 14. haftalardan itibaren hamile pilatesine başlamak güvenlidir. Gebelik sürecinize özel modifikasyonlarla doğuma kadar sağlıklı bir şekilde egzersizlerinizi sürdürebilirsiniz.
Bedeninize Yapacağınız En Güzel Yatırım İçin İlk Adımı Atın.
Okmeydanı'nın en iyi pilates stüdyosu Zeo Pilates'te, uzman fizyoterapist eşliğinde sağlığınıza kavuşmak veya formunuzu zirveye taşımak için geç kalmayın.
WhatsApp Üzerinden Randevu Al
Zeynep Işıklı ile Doğru Form, Sağlıklı Beden
İstanbul'un En Profesyonel Pilates Deneyimi
Okmeydanı'ndaki modern stüdyomuzda Fizyoterapi, Klinik Pilates, Hamile Pilatesi ve Reformer (Aletli) Pilates eğitimleriyle yüzlerce öğrencimizin hayatına dokunduk. İşte onların gerçek deneyimleri.
Ağrısız ve sağlıklı bir yaşama adım atmak için hemen iletişime geçin.
WhatsApp ile Ücretsiz DanışınZEO pilates
