Zeynep Işıklı yönetimindeki Zeo Pilates stüdyosunda; aletli reformer pilates, klinik pilates uzmanı eşliğinde fizyoterapi, hamile pilatesi İstanbul, fonksiyonel egzersiz ve birebir pilates dersi hizmetleri verilmektedir. Okmeydanı pilates, Gürsel mahallesi pilates ve Kağıthane pilates arayışlarınız için en iyi pilates salonu ve uygun reformer pilates fiyatları ile hizmetinizdeyiz. Tıbbi pilates ve omurga sağlığı için hemen ulaşın.
Zeynep Işıklı rehberliğinde, İstanbul Okmeydanı'nda Fizyoterapi ve Klinik Reformer Pilates temelli özel Hamile Pilatesi programımızla tanışın. Siz ve bebeğiniz için en doğru hareket bilimi.
Hamilelik, bedenin mekaniğinin baştan aşağı değiştiği bir süreçtir. Bu süreçte salgılanan relaksin hormonu bağları gevşetirken, büyüyen karın omurganın doğal eğrilerini (özellikle bel çukurunu) artırır.
Bizler Zeo Pilates'te; Diastazis Recti (karın kası ayrılması) oluşumunu engelleyici güvenli kor egzersizleri uyguluyoruz. Pelvik taban kaslarını doğru çalıştırarak idrar kaçırma (inkontinans) sorunlarının önüne geçiyor ve bedeninizi doğuma travmasız bir şekilde hazırlıyoruz.
Uzman fizyoterapist Zeynep Işıklı'nın rehberliğinde, hamileliğiniz boyunca sağlığınızı korumak için bilimsel olarak kanıtlanmış kurallar.
Hamile pilatesi sırasında öğretilen doğru ve derin diyafram nefesi, anne karnındaki bebeğe giden oksijen miktarını ciddi oranda artırır. Kan dolaşımının hızlanması, plasentanın daha verimli çalışmasına ve bebeğin ideal beslenmesine destek olur.
Ayrıca, annenin egzersiz sırasında salgıladığı endorfin (mutluluk hormonu) bebeğe doğrudan geçerek, anne karnında daha huzurlu, stressiz ve dingin bir gelişim ortamı sağlar. Sağlıklı bir anne, sağlıklı bir bebeğin en temel zeminidir.
Kişiye özel modifikasyonlar sayesinde, hamileliğinizin her aşamasında ve farklı fiziksel durumlarda stüdyomuza güvenle gelebilirsiniz.
Gün boyu oturmaktan kaynaklı sırt ve boyun ağrıları yaşayan, duruş bozukluğu olan anne adayları.
Hamilelikten önce hiç spor yapmamış olanlar; çünkü program esnekliğinize göre sıfırdan oluşturulur.
Karnın büyümesiyle artan bel çukuru (lordoz) kaynaklı şiddetli ağrı ve siyatik şikayeti olan gebeler.
Pelvik taban esnekliğini artırarak ve doğru nefes teknikleriyle normal doğuma hazırlananlar.
Mat üzerinde yapılan standart egzersizler bazen eklemlere fazla yük binmesine sebep olabilir. Reformer aleti ise özel yay sistemi sayesinde yerçekimine karşı bedeninizi destekler.
Fizyoterapist eşliğinde yapılan Reformer Hamile Pilatesi ile ağırlık merkeziniz dengelenir, omurganız güvenle esner ve kaslarınız yorulmadan güçlenir.
Siz ve bebeğiniz için en güvenli programı oluşturmak adına standart bir işleyişimiz vardır.
Kadın doğum uzmanınızdan spora başlamanızda sakınca olmadığına dair onay alarak ilk adımı atarsınız.
Uzman fizyoterapistimiz bedensel yapınızı, duruş bozukluklarınızı ve haftanızı klinik olarak analiz eder.
Tamamen size özel, güvenli ve rahatlatıcı Reformer Pilates programınıza klinik ortamımızda başlarsınız.
Zeo Pilates stüdyomuzda hamilelik sürecini güvenle geçiren danışanlarımızın değerli yorumları.
Hamileliğimin 4. ayında bel ağrılarım çok artmıştı. Şişli'den Zeo Pilates'e ulaştım. Zeynep Hanım'ın fizyoterapist olması bana çok güven verdi. Ağrılarım tamamen geçti ve harika bir doğum süreci geçirdim.
Okmeydanı bölgesinde temiz, hijyenik ve profesyonel bir stüdyo ararken burayı buldum. Reformer aletinde yaptığımız hareketler karnım büyüdükçe beni inanılmaz rahatlattı. İyi ki yollarımız kesişmiş.
Kağıthane'den gelip gidiyorum, ulaşımı çok rahat. Daha önce hiç spor yapmamış biri olarak çok korkuyordum ama tamamen benim esnekliğime göre bir klinik program yazdılar. Doğuma çok daha hazır hissediyorum.
İstanbul Avrupa Yakası'nın en kolay ulaşılan noktalarından birindeyiz. Trafik stresi yaşamadan, Bakanlık onaylı temiz ve ferah klinik pilates stüdyomuza gelerek kendinize ve bebeğinize zaman ayırın.
Fizyoterapist ön değerlendirmesi ve ilk randevunuz için bize ulaşın.
WhatsApp ile İletişim